無自覚に進行する緑内障目の検査をしっかり受けて早期発見を！40歳を過ぎたら視力検査だけでなく、眼圧、眼底、視野検査も受けるようにしましょう。ビタミンＡ（βカロテン）を多く含む食品・にんじん・ほうれんそう・レバー・うなぎなどビタミンＢ1を多く含む食品・豚肉・玄米・豆腐・ナッツなど※肉は脂肪の少ない部位を選ぼう！！！脂肪の取りすぎを防ぐために、豚肉や牛肉ならバラやロースより赤身やヒレ、鶏肉ならももよりむね、ささみがおすすめ！さらに、鶏肉は皮を除くとさらに脂肪がカットできます。ビタミンＢ2を多く含む食品・納豆・アボカド・牛乳・卵など・緑内障の原因の1つである、眼圧の上昇を抑えるには　玉枕（ぎょくちん）が効果的と言われています。。最後に・・・気になる症状がありましたら、保原中央クリニック眼科外来までお問い合わせください。