公益財団法人 仁泉会 保原中央クリニック

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眼科より 緑内障とはどんな病気・・・?

緑内障とは目の神経が圧力で傷つき、見える範囲(視野)が狭くなっていく病気です。

図は見える範囲(視野)緑内障で変化していく様子を表しています。

無自覚に進行する緑内障
目の検査をしっかり受けて早期発見を!
40歳を過ぎたら視力検査だけでなく、眼圧、眼底、視野検査も
受けるようにしましょう。

目の健康を保つビタミンA・B1・B2をとることを意識しましょう*

ビタミンA(βカロテン)を多く含む食品
・にんじん
・ほうれんそう
・レバー
・うなぎなど

ビタミンB1を多く含む食品
・豚肉
・玄米
・豆腐
・ナッツなど

※肉は脂肪の少ない部位を選ぼう!!!
脂肪の取りすぎを防ぐために、豚肉や牛肉ならバラやロースより赤身やヒレ、鶏肉ならももよりむね、ささみがおすすめ!さらに、鶏肉は皮を除くとさらに脂肪がカットできます。


ビタミンB2を多く含む食品
・納豆
・アボカド
・牛乳
・卵など

緑内障予防に効果的なツボ

・緑内障の原因の1つである、眼圧の上昇を抑えるには 玉枕(ぎょくちん)が効果的と言われています。。

最後に・・・

気になる症状がありましたら、保原中央クリニック眼科外来までお問い合わせください。

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